Kreatiinia voi käyttää ympäri vuoden. Sopiva annos on yleensä 3-5 gramaa päivässä.
Jotkut käyttävät kreatiinia myös kuurimaisesti. Annos on tällöin sama.
Kreatiinin vaikutus säilyy muutaman viikon kehossa vielä käytön lopettamisen jälkeen.
Kreatiinia voi käyttää ympäri vuoden. Sopiva annos on yleensä 3-5 gramaa päivässä.
Jotkut käyttävät kreatiinia myös kuurimaisesti. Annos on tällöin sama.
Kreatiinin vaikutus säilyy muutaman viikon kehossa vielä käytön lopettamisen jälkeen.