Miten käytän kreatiinia? Kreatiinia voi käyttää ympäri vuoden. Sopiva annos on yleensä 3-5 gramaa päivässä. Jotkut käyttävät kreatiinia myös kuurimaisesti. Annos on tällöin sama. Kreatiinin vaikutus säilyy muutaman viikon kehossa vielä käytön lopettamisen...
